玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

玄米酵素(好転反応はあるかも)でもっと健康になる!

玄米
 

マクロビオティックの基本は玄米から始まります。

 

日々の主食は健康にとって大事な要素の一つなので、

お米から見直すことをお勧めします

 

玄米の良さ

多くの日本人は主食を白米にしていると思いますが、

まずは白米の代わりに玄米を食べることをお勧めします。

 

玄米は食物繊維が白米の6倍もあるので、

少しの量でも満腹になりやすいです。

自然と噛む回数も増えるのでなおさらです。

 

玄米は本当に食べにくいの?

筆者は主食を玄米にしてから3年ぐらい経ちます。

確かに一番最初は違和感を感じました。

ずっと白米を当たり前のように食べていたので。

 

でも一周間ぐらいで慣れました

今では本当に玄米の方が好きです。

逆になんでみんな白米を食べるのか不思議です。

 

玄米酵素で最高の美と健康が得られる(最初は好転反応があるかも)

玄米酵素

玄米酵素も多くのミネラルや栄養が摂れます。

玄米と小豆と塩を混ぜて

炊くと酵素玄米が出来上がります。

 

玄米だけでは味が物足りないという方には

酵素玄米がおすすめです。

 

もっと詳しく知りたい方は

なでしこ式酵素玄米の40のレシピで最高の美が手に入る!

の記事へ。

 

人間は慣れる生き物

最初は体は少し違和感を感じるかもしれません。

いろんな好転反応もあるかもしれません。

 

でも体が新しい食(玄米菜食)に慣れれば

全然平気になります

 

そして白米や不自然なモノを食べていた時

よりもっと美しくて健康になります!

本当に以前より元気になります。

 

元気
 

少しずつ食生活に玄米を取り入れる

まずは一日一食だけでも白米の代わりに玄米を食べてみましょう!

特にファンケル発芽米初めて玄米を試す方にはおすすめです。

 

もちろん普通の炊飯器でも炊けます

もっと詳しく知りたい方はファンケルのホームページ

炊き方など、よくある質問への回答があります

 

筆者も最初に食べた玄米がファンケルの発芽米であり、

とても食べやすかったのにびっくりしました

 

もちろん最初は白米と少し混ぜて食べるなど

自分のペースで始めればいいです。

 

慣れてくれば玄米だけやもう少し工夫して玄米酵素を作るなど、

いろんな種類の米を楽しめるようになります。

 

 

下記のサイトでは玄米や食べ方について少し説明があります。

http://roop119.com/7.html

 

NEXT>3.  玄米が不味いから食べられない!1番良い工夫は?

 

関連記事:

少食の5つのメリット!

精製されたお米と玄米の違い

3種類の玄米、どれを主食にすればいいのか


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