玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

結わえるの本店はどこ?醗酵5の5つのメリット!

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肉
 

現代の食生活で問題なのは脂肪分の摂りすぎです。

多くの人は動物から摂りすぎています

 

動物性の脂肪分を多く摂り続けると

病気になる確率がどんどん高くなります

 

解決方法は玄米から脂質を摂る

動物性の脂肪分を減らして必要な脂肪分は植物性の食品から摂りましょう

主食を玄米にすれば脂肪分は充分摂れます。

 

玄米に抵抗がある方はまずは

ナッツなどから脂質を摂るのがいいと思います。

 

ナッツ
 

レベルアップしたい方は発酵玄米がおすすめ(作り方を知らなくても大丈夫!)

美と健康をレベルアップ

ナッツや玄米ではもう物足りない方は

発酵玄米酵素玄米がおすすめです。

 

発酵玄米とは玄米と小豆と塩など

いろんな健康的な材料をブレンドしたものを言います。

 

ヘルシーで試してみたい方は多いですが、

作り方が分からなかったり面倒と思うは少なくないです。

 

玄米酵素ブレンド

株式会社はつが玄米酵素ブレンドなら

作り方を知らなくても、

そのまま炊飯器に入れて炊けば出来上がります!

 

手っ取り早く発酵玄米が食べたい方は

玄米酵素ブレンドを試してみてください!

 

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肉を減らして玄米の摂取を増やせば

健やかな毎日を過ごすことができます!

 

発酵玄米(作り方を知らなくても大丈夫)で最高の健康!

原始人
 

長い歴史の中で人間は狩りをしてきて

生き延びて来ました。

 

しかし、実は人間は穀物中心

食生活をもっと昔から送っています。

 

古代米の歴史:人間は昔から穀物中心の食生活

水田
 

一万年よりもっと昔の地層から

古代米の化石が発見されています。

 

これが昔の人が畑で

古代米を栽培していた証拠と考えられています。

米の種類は少し違いますが、穀物穀物です。

 

歯の形や構造でどの食が合うかが分かる

人類全体の進化で見ると、

穀物を食べる方が人間にとって自然です。

 

人間の歯の形も穀物を食べるのに適しています

奥歯は全体の半分以上を占めていて穀物を食べるためにあります。

肉食動物みたいに肉を食いちぎる犬歯が一番少ないです。

 

歯
 

これらの事実だけでなく、

実際に肉を多めに食べると怒りやすくなることが分かります。

 

他にもいろんなネガティブな影響が出てきます。

自分の状態を良く観察すると、

肉はあまり人には良くないことが分かってきます。

 

人間には玄米中心の食生活が一番

なるべく穀物中心の食生活を送りましょう。

 

玄米が一番おすすめです!

特別な玄米を販売している結わえるという会社を紹介します。

 

結わえるの本店はどこ?どんな食品を販売しているのか

結わえるの本店は東京都台東区にあります。

オンラインストアも充実しているため、

日本のどこにいても結わえるの素晴らしい玄米を味わえます。

 

結わえる「寝かせ玄米」という特殊な玄米を販売しています。

 

寝かせ玄米は数日間、特別な方法で熟成させるため、

通常の玄米より更に栄養が摂れます!

 

醗酵5の5つのメリット

1.無理しなくてもいい

2.続けられる

3.たまに快楽食もできる

4.リーズナブルな価格

5.無添加で安心安全

 

もっと簡単に玄米の栄養を摂りたい方には

完全無添加のサプリメント、醗酵5がおすすめです!

 

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一物全体で1番大事な食品は?

野菜
 

マクロビオティックでは

一物全体(いちぶつぜんたい)という概念がとても重要です。

 

丸ごと食べることがポイント

一物全体とは食べ物をなるべく丸ごと食べることを言います。

多くの現代人はおいしくて食べやすい部分だけ

食べる「楽」な食べ方をしています。

 

それは別に悪いことではないですが、

栄養が不足してしまいます

 

一物全体で1番大事な食品は玄米

マクロビオティックで1番大事な主食は玄米なので、

一物全体を実践するときも

精製した白米ではなく玄米を食べましょう。

 

他の良い食品は:

・大根の葉っぱも食べる

・りんごは皮ごと食べる

・ゴボウでも皮ごと食べる

 

もちろん野菜や果物はある程度

洗ってから丸ごと食べましょう。

 

一物全体での注意点

ただ一つ問題なのが農薬です。

無農薬の食品なら大丈夫ですが、

明らかに農薬を使っているモノは

丸ごと食べるのはあまりお勧めできません。

 

農薬
 

なので状況に合わせて

なるべくより多くの栄養を摂るように頑張りましょう。

 

玄米を洗うのをやめる

とにかく玄米は丸ごと食べましょう

そして玄米は野菜や果物と違って

洗うのを最小限にしましょう

 

もみ殻を取ってしまうとせっかくの

栄養量が減ってしまいます

 

マクロビオティックを極めたい方は特に

一物全体の原理を覚えておきましょう

 

明治時代の食文化を学べばもっと健康になれる!

江戸
 

過去の食文化を勉強すれば

本来の人間の体に備わっている真の健康を手に入れることができます。

こう書くと胡散臭く聞こえますが、

現代の食は砂糖添加物トランス脂肪酸だらけであまりにも不自然です。

むしろ毎日メチャクチャな食べ物を体に取り入れているのに

病気にならない方が奇跡だと思います。

 

明治時代の食文化など日本の伝統食の考え

日本 伝統
 

自分の住んでいる土地のモノを食べるのが良いとされています。

この日本の伝統食に基づいた考えを身土不二(しんどふじ)と言います。

 

その土地でできたモノは

その土地の人々にふさわしいのです

 

特にその土地で育った人なら体質と食品が合います

江戸時代明治時代では

食べ物はほとんど地元のモノだったので

身土不二は実践しやすかったです。

 

現在の状況と対応

しかし現在では国内各地だけでなく

世界中から食べ物が来ます

 

自分の土地だけのモノとなると

ほとんど何も食べれません。

 

なので現代では状況に合わせて身土不二を実践してみましょう。

陰のモノはなるべく近くのモノが良いです。

 

陽のモノはもう少し範囲が広がっても大丈夫です。

そしてなるべく別の半球の食べ物は避けましょう

(赤道では海流が違うので塩の結晶も違います)。

 

臨機応変にマクロビオティックを楽しみましょう!

身土不二やマクロビオティックについて

もっと詳しく知りたい方は下記のサイトがお勧めです。

http://macrobioticweb.com/about/shindo.shtml

 

マクロビオティックの教えを素直に守ると良いことが増える

マクロビオティックの教えはとても「自然」な法則を説いているので、

実践すれば体のバランスが整います

 

少しずつできることから実践していけば

自分の理想の美と健康にどんどん近づきます!

 

荒尾ジャンボ梨はとにかく甘くて美味しい!熊本県産の果物

フルーツ 果物
 

果物が好きな人は多いと思います。

 

ここではおすすめのフルーツを

販売しているサイトを2つ紹介しつつ、

マクロビオティックの果物に関する考え方も伝えます。

 

荒尾ジャンボ梨はとにかく甘くて大きい!

梨
 

美食市株式会社は熊本県産の荒尾ジャンボ梨を販売しています。

他の果物より糖度が高く、とても甘くて美味しいです。

 

そして何よりサイズの大きさにびっくりします。

大きくて普通のスーパーでは変えない梨を味わいたい方は

荒尾ジャンボ梨がおすすめです!

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季節によっては無くなっているかもしれませんので、

早めに購入した方がいいかもしれません。

 

大嶌屋は熊本にある良い会社

大嶌屋フルーツなどの新鮮な食べ物を

販売している会社です。

 

本社熊本にあり、

全国に良質の果物などの食品を配達しています

大嶌屋の評判は比較的とても良好です。

 

ネットの一部にはFAXなどについてマイナス

の情報がありますが、完璧な会社は存在しません

大嶌屋の朝礼の動画や社長のブログを少しでも見れば

消費者を真剣に考えている良い会社だということが分かります。

 

特に大嶌屋のフルーツの評判は良い!

フルーツが大好きな方、

便利な定期便を求めている方は大嶌屋がおすすめです!

 

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ただ、マクロビオティックでは

果物はどちらかというとあまりお勧めしていません

 

果物のデメリット

なぜかというと陰性が少し強いからです。

砂糖とかほでではないですが、

食べると体が冷えやすいです。

 

そして果糖は白砂糖よりは全然いいですが、

糖は糖です。

砂糖
 

どのような時に果物を食べていいのか

なのでアドバイスとしては、

少し甘いモノが欲しくなったら

お菓子の代わりに果物を食べるのがいいのと思います。

 

我慢
 

ちなみに果物の中でリンゴだけは中庸です。

りんご
 

一つ果物を選ぶとしたらリンゴ

マクロビオティック的にはオッケーです。

 

参考文献:久司道夫「マクロビオティック入門」

 

NEXT>8.大豆イソフラボンの摂取量はどのぐらいが適切?1番のメリット

 

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