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青汁のソラレンで老ける!1番良い対策は?

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野菜
 

体の健康維持にとって野菜は大事というのは

誰もが知っています。

それは単純に野菜には栄養が豊富だからです。

 

ただ最近では野菜に含まれているソラレンという成分のせいで

老けるということが話題になっています。

 

この記事では青汁の良い飲み方をアドバイスします。

 

野菜は調理が少し面倒

忙しい現代社会では毎日、

野菜を調理する時間がない人が多いかもしれません。

 

筆者は元々あまり野菜が

好きではないのでなかなか続きません

 

青汁(グリーンスムージー)は続けやすい!おすすめは?

でも青汁(グリーンスムージー)は毎朝、

一杯だけ飲めばかなりの栄養が補給できます

 

野菜をそのまま食べるのがベストですが、

青汁もとても良いです。

 

青汁
 

最近の青汁はかなり飲みやすくなりました。

ただそれでもまだクセがあるので、

果汁と混ぜたり工夫次第でおいしくなります。

 

青汁に果糖を足す1番のメリットは飲みやすくなることです。

良い食の習慣を続けるには味はとても大事です。

 

自分にとっておいしく

続けられる工夫をして試しましょう!

 

青汁(グリーンスムージー)に足す果糖の注意点、砂糖の問題

ただ注意点として、

ほとんどの青汁には砂糖が入っています

 

どんなに栄養があっても、

砂糖が体に害を及ぼすことに変わりはありません。

 

砂糖の本当のを知りたい人は

砂糖は体全体を炎症状態にするドラッグ

の記事がおすすめです。

 

果汁を入れる場合も

果糖は糖です。

 

糖が入っていない青汁もあるかもしれませんが

たぶんかなりマズイです。。。

 

青汁に関するもう1つの注意事項、ソラレンという小さい害

記事の冒頭でも言ったように、

青汁にはソラレンが含まれています。

 

このソラレンを朝一に摂取して

1日中ずっと外にいて紫外線をたくさん浴びてしまうと、

皮膚上ではいつもと違う化学反応が起こります

 

それが結果的にいつもより余計に日焼けをして、

それをずっと続けると通常より老化が促進されます

 

ソラレンで大きな病気になる確率は低いですが、

小さい害なのは間違いないです。

 

グリーンスムージーを朝に飲むと老けるスピードが速くなるかも

なので青汁はできれば夜に摂取するのが賢明です。

どっちにしろ夜はあまり食べ過ぎない方がいいので、

夜の空腹を青汁で紛らわすことができます

 

ちなみにマクロビオティック老けの関係について

もう少し詳しく知りたい方は

マクロビオティックは老けるのか?3つの検証

が参考になると思います。

 

生の野菜がベスト、でもできることから

もっと上の美や健康を目指したい方は、

生の野菜から調理することをお勧めします。

 

ただなかなか野菜が続かないという方は

まずは青汁([ad#gureensumoothiitext])

から始めるのがいいと思います。

 

スムージーでもキツイという人は

しばらくは好きな果汁を足しておいしい野菜生活を送りましょう!

そこから少しずつ生の野菜へ移行すればいいです。

 

青汁 野菜
 

参考文献:エリカ・アンギャル 「世界一の美女になるダイエット」

 

関連記事:

ブドウ糖果糖液糖の5つの害

だいにち堂の野菜の宅配のメリット4つ!

精製されたお米と玄米の違い

 

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