玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

良いアファメーションの本で自分を改善できる

ボロボロ

 

筆者は何年か前はどん底にいました。

本当に絶望的でした。

 

でも石井裕之の

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック

という本に出会って人生が良い方向に変わりました。

この本の教えは今でも実践しています。

 

人生に全く希望が無かった時に出会ったアファメーションの本

この本を購入した頃の自分は本当にメチャクチャでした。

もう本当にダメかも」と本気で思っていました。

 

美も健康も人間関係も勉強も仕事もすべてボロボロでした。

そんな絶望的な気持ちで日々を過ごしていた中、

Amazonでいろんな本を検索していました。

 

何か少しでも助けてくれる本はないかと。

そして「ダメな自分を救う本」と言うタイトルに惹かれました。

まさにその時の自分はダメダメな人間でした。

 

そして口コミを読んでみると評価が凄く高い。

絶賛している人が多い。

もう何も失うモノが無かったので購入することにしました

 

少し読んだだけでもう救われていた

そして数日後に宅配で家に届きました。

すぐに読み始めました。

 

読む

 

最初の数ページだけでもう救われました

希望が持てるようになりました

この本には考えてみれば当たり前なことが多く書かれていますが、

意外と気づくのが難しいんです。

 

そして考え方が変わったことによって、

行動も変わりました

 

美意識を高めて、長期的な目線で自分の生活を見直そうと決心した

もう即効性を求めるのでは無く、

長期的な目線を持って少しずつ

美意識を高めながら生活を立て直し始めました

 

そして何年か経った今、

生活全般がかなり良くなりました。

 

190170

 

まだまだ成長の余地はありますが、

ダメ人間の領域を脱することが出来ました

 

いろんな悩みを解決するヒントがたくさん載っている

ダメな自分を救う本」では人間関係など生活での

いろんな悩みに関する解決法も紹介されています。

 

生活がどん底で、

もうどうすればいいか分からない人は「ダメな自分を救う本」をお勧めします。

もちろん美容や健康で悩んでいる人にもお勧めです。

絶対に何かしら役に立つヒントが得られます

 

コールドリーディング(営業などで使われている催眠)から学べること

挫折

 

「何をしても進まない」

「いつまで経っても目標が達成できない」

「むしろリバウンドして始めたときより最悪な状態に」

などなかなか生活で進歩できない人が多いかもしれません。

 

現在の自分の状態を把握する

その時はまず、

自分の現在のレベルを把握してください(大体でいいです)。

ほとんどの人は周りと比べすぎて自分のレベルを見失っています。

 

そして確実に一つできることを選んで実行してみる。

自分の現在のレベルよりほんの少しだけ自分をプッシュする。

そしてその行動を最低一週間は続けてみる。

 

例えばランニングを始めたい場合は、まずは5分だけ走る。

それが一週間続けられたら10分に上げる。

少しずつが重要なポイントです。

 

全く運動をしていないのに、

いきなり1時間走ろうとしても絶対に一週間も続きません。

 

少しずつ段階を踏んでレベルアップする

少しずつレベルアップする方が結果的に速く目標を達成できる

もちろん人間は完璧ではないので、

できない日もあるかもしれません。

 

重要なのは段階を意識して行動すること

明らかに無理をしないことが大事)。

多くの人はあまりにも無理をしすぎていると思います。

自分のレベルに合っていない努力をしている。

 

だから上手く行かないのは当たり前だし失敗が続いてヘコむ。

そしてもっと失敗するの悪循環が続く。

 

この瞬間の行動」に意識を集中

現在の自分と向き合う。

過去はもう終わったらから変えられません。

唯一コントロールできる今の行動

この瞬間の行動」で未来が決まります。

 

行動

 

単純な例ですが:

、チョコを大量に食べたらいずれは太る。

、玄米を食べたらいずれは理想の体重を維持できる。

 

コールドリーディング(営業などで使われている催眠)を自分で応用

「そんな少しだけの努力では何も変わらないよ」

と思う人がいるかもしれませんが、

簡単な小さなことすらできなかったら

もっと難しいことができるわけがないです

 

コールドリーディングは営業などで使われている催眠の手法ですが、

それを自分の成長にも応用できます。

1番大事なポイントは自分の日々の「行動」です。

 

すべての行動がアファメーションなのです。

コールドリーディングやアファメーションについてもっと

詳しく知りたい方は下記の石井裕之の本がとても良い参考です。

 

常に「今、自分ができる最善のこと」

を考えて行動する習慣を身につけよう!

 

アセッパーは効かないのか?恒常性を理解すれば良くなる

汗

 

汗についての悩みを持っている人は多いと思います。

 

汗の悩みを解消する商品を紹介しつつ、

ついでに汗から学べるホメオスタシス・恒常性についても記述します。

 

アセッパーは効かないのか?

多汗症など汗の悩みを解消してくれる

アセッパーというサプリメントが最近人気です。

 

アセッパーを試してみて効かないと嘆いている人が多いみたいですが、

サプリに問題があるというよりは

もっと根本的な所に問題があることが多いです。

 

どんなに良いサプリメントを摂っていても

食生活が酷すぎたり基礎的な所が雑だとほぼ効きません

 

サプリメントを摂取し続け

規則的でヘルシーな食生活を送るように心がけましょう

 

汗の量が気になる方はアセッパーがおすすめ!

でも食生活などを改善しても

人によっては代謝のバランスが悪いままかもしれません。

 

補助的な目的で汗が出る量をコントロールするためには

アセッパーがおすすめです!

 

ホメオスタシスの意味、分かりやすい例

汗が嫌いな方は多いかもしれませんが、

汗から学べることもあります。

 

人間の体は恒常性(ホメオスタシス)というものがあります。

体を一定の状態に保とうとすることです。

 

一番分かりやすいのが体温ですね。

汗

 

熱いとをかいて体温を下げようとします。

 

逆に寒いとブルブル震えて体温を上げようとします。

震え

 

人間である以上、

このホメオスタシスは必ず働きます

 

ホメオスタシスの意味をちゃんと理解しないと

悪い行動で間違った方向に働いてしまうおそれがあります。

 

急激に上がったモノは急激に下がる

でもホメオスタシスは体温だけに限ったことではありません。

誰かを急に物凄く好きになるときは良い例です。

数カ月後にはその愛は一気に冷めてしまうことが多いです。

 

少しずつ仲良くなる友人とは良い関係が長いこと続くことが多いです。

でもあまりにも速く仲良くなる友人とは、

気が付いたら音信不通になっていることが多いのではないでしょうか。

 

変化は少しずつが一番良い

血糖値もいい例です。

だから急激に血糖値を上げる

白米より血糖値を緩やかに上げる玄米の方がいいです

 

このホメオスタシスをちゃんと覚えておきましょう。

変化は必ず少しずつ

 

急に何かを変えようとすると

無理が生じていずれはリバウンドします

スタート地点より悪い状態になってしまう場合も多いです。

 

ホメオスタシスの意味を理解して、

変化は少しずつ」を心掛ければ人生で確実に成長できます!

 

美意識を少しずつ高めていけば

必ず自分の理想の美と健康に近づきます!

そして生活全般が良くなります。

 

補足:

自分を「ダメ」と思うことができれば自分を直そうとして成長します

本当にダメな人は自分は何も悪くないと思っていて成長しません。

 

ダイエットでもなんでも、

成功するためにはやる気は大事な要素です。

成功する人はやる気は続かないモノだと分かっている

だからいろんな工夫をします。

 

松下電工の歴史を知れば成功に近づく

成功

 

松下電工・パナソニックの歴史を知り、

松下幸之助の生き様を理解すると人間として成長できます

 

特に松下幸之助の「素直さ」は誰でも見習うべきです。

当サイトはマクロビオティックがメインテーマであり、

この食事法は美と健康にとてもいい生き方です。

 

しかしどんなに良い知識や知恵でも、

素直さが欠けていたら上手く行きません

電気産業とマクロビオティックは分野が違いますが、

学べることは多いです。

 

松下電工・パナソニックの従業員は素直だったから会社は成功した

松下幸之助はとても素直な心を持っていました。

それは松下電器の従業員にも伝染しました。

そして現在では世界のパナソニックとなっています。

 

マクロビオティックを実践している人が

「こんな食事法は絶対に上手く行かないよ」

という思考だったら絶対に上手く行きません

 

すべての思考をコントロールするのは無理ですが、

ネガティブな考えが浮かんだらできるだけ

ポジティブなモノに置き換えましょう

 

極論ですが、たとえ悪いダイエット法を実践していても、

「これは絶対に上手くいく」

本当に心から信じていたら上手く行きます

 

歴史から学ぶには疑問と素直さの両方が大事

情報に疑問を持って考えることは重要ですが、

時には素直な心を持って信じることも大事です。

 

「マクロビオティックを信じて絶対に理想の美と健康を手に入れる!」

と思いながらマクロビオティックを実践すれば上手く行きます

すぐに本当の素直な心が身に付くことは難しいので、

毎日少しずつ心を鍛えましょう

 

美意識を高めるには人の話を素直に聞く習慣が本当に大事です。

これができれば自然と生活でのあらゆる面が良くなります

 

 

 

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