玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

浅場康司 の「チャヤのからだにやさしいデリ」は本格的!



シェフ
 

浅場康司は本格的なマクロビオティックのシェフなので、

この本は上級者向けです。

 

少し難しいけど最高の料理を作ることができる

レシピは分かりやすくて写真は奇麗ですが、

少し料理の技術と経験が必要

少なくとも電子レンジの料理よりは難しいです。

 

でも本気でマクロビオティックを極めたい方

この本をおすすめします。

 

いろんなアイデアが載っていて飽きない!

毎日玄米とふりかけなどは流石に飽きるので、

続けるには少しバラエティが必要です。

飽きる
 

この問題を解決するにはこの本が最適です。

さすがにこれらのレシピを実践できたら

日々の食に飽きることはないでしょう。

ただ調理には少し時間がかかるので覚悟が必要です。

 

写真に写っているメニューはとてもおいしそうです。

マクロビオティックの上級者はこの本を

購入して実践てみてください!

 

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チャヤのスイーツのレシピ本でダイエットが楽しすぎる!

禁糖
 

「チャヤのからだにやさしいスイーツ」

という本は甘いモノを減らそうとしている人に最適です。

 

あるいはスイーツはやめられないけど

もう少しヘルシーなモノに移行したい人のためです

 

浅場康司というマクロビオティックのシェフが

多くのオリジナルのレシピを載せています。

 

チャヤのスイーツのレシピ本はとにかくヘルシー!

筆者は主にメイプルシロップ味のクッキーや

スポンジケーキを作っていました。

 

でもそういうシンプルなモノだけでなく、

かなり凝ったデザートレシピも多数あります

チャヤのレシピは見た目のセンスが本当に良いです。

 

お菓子の大型の写真がたくさん載っていて早く作りたくなります。

プロのカメラマンが本格的に撮ったとても綺麗な写真ばかりです。

特に料理やお菓子作りが大好きな方はこの本

に病みつきになると思います。

 

我慢して地味なモノしか食べれない食事制限は辛いですが、

この本があればダイエットが本当に楽しくなります

楽しまないとどんなに良いダイエット法でも長くは続きません

 

ヘルシー デザート
 

本気でマクロビオティックのシェフになりたい人にも

もちろんお勧めです。

レシピを基にオリジナルを作るのもありです!

 

注意点

1つ注意点として、

この本では白砂糖の代替に主にメイプルシロップが使われています。

 

メイプルシロップはヘルシーな代替ですが、

糖に変わりはありません

白砂糖よりはマシだけどまだ依存性は高いということは覚えておきましょう。

 

この本でいろんな斬新なレシピを楽しみつつ、

少しずつ甘いモノの量を減らしていきましょう

そうすれば間違いなくダイエットは成功します!

 

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参考文献:

・浅場康司「チャヤのからだにやさしいスイーツ」

・浅場康司「チャヤのからだにやさしいデリ」

 

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