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ジム・レーヤーの本(感想あり)で強いメンタルを手に入れる!

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ビジネスマン
 

「ビジネスマンのためのメンタルタフネス」という本

は1992年に出版された少し古い本ですが、

2015年の現在でも充分役に立ちます。

 

ジム・レーヤーはスポーツのメンタルトレーニングをビジネスに応用した

著者のジム・レーヤーは元々、

スポーツ選手の心理トレーナーでした。

スポーツ
 

しかしスポーツマンが活用しているメンタルトレーニングは、

一般のビジネスマンにも使えると確信しました。

そこでこの「ビジネスマンのためのメンタルタフネス」を出版しました。

 

本で紹介されているノウハウ

この本ではまず、

考え方の改善から始まります。

まずは考え方、態度、姿勢を変えることで、

行動も自然と良い方向に変わってきます。

 

そして次にビジュアライゼーションの重要性を説いています。

 

更に食事運動呼吸など細かい所まで

メンタルトレーニングを紹介しています。

 

すべてを最初から実践するのは難しいので、

一つできることから始めることをお勧めします。

 

ジム・レーヤーの本の個人的な感想(レビュー)

筆者がジム・レーヤーのメンタルタフネスの本を読んだ時の感想は、

「凄い勉強になったな」でした。

目から鱗の考えが多く、

意識が良い方向に変わりました。

 

もちろん行動も良くなりました。

 

それ程詳しいレビューでなくて申し訳ないですが、

本を読めばメンタルを強くするヒントがたくさん見つかります。

 

ビジネスマンだけでなくどの分野の人でも活用可能

そしてこの本の魅力は、

ビジネスマンだけでなくどんな人にも応用可能です。

もちろん美容や健康を向上させたい人にも最高の本です。

 

メンタルが強ければ

悪い誘惑に勝つことが楽になります

メンタルが強い
 

そして自然と自分の理想の美や健康に近づきます

 

生活を基礎的な所から直したい方には

「ビジネスマンのためのメンタルタフネス」がお勧めです。

 

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磯村毅の教えで依存症の真実が分かる

中毒
 

「二重洗脳」は磯村毅という医学博士が書いた本です。

この本では依存症について詳しく説明しています。

タバコ、アルコール、ギャンブル、ゲームなど

あらゆる依存症についての情報が載っています。

 

磯村毅の本で依存症の仕組みが分かって治しやすくなる

実はすべての依存症には共通点があります

それは「錯覚」です。

 

例えば:

・タバコを吸うからストレスが減ると思う

・アルコールを摂取すると気分が良くなると思う

・甘いモノを食べると快を感じると思う

 

しかしいい気分を味わえるのは一時的だけです。

そしてその悪い行動を続けると、

それに対してどんどん耐性がつきます。

 

耐性
 

そしてもっと欲しくなって強い依存状態に陥ってしまいます。

 

「気付き」の力で脳が良い方向に変わる

これに「気付く」ことができれば、

その誘惑に勝つことが容易になります。

 

多くの人はこの事実に「気付いていない」から

いつまで経ってもタバコやアルコールや甘いモノなどをやめられないのです。

 

よ~く観察すれば、

実はタバコやアルコールや甘いモノなどは

ストレスを増幅しているだけということに気付きます

 

そして気付くことができれば

もうやりたいとは思わなくなります

 

無知は怖すぎる

だからまずは勉強することが本当に大事です。

 

勉強
 

良質な本から知識や知恵を得ることができれば

考え方が変わります

そして考え方が変わると、行動も変わります

 

無知は本当に怖いんです

「二重洗脳」を読むだけでも新しい発見がたくさんあるので、

自然といろんなことに気付くことができます

 

考え方が変わって、行動も良い方向に変われば

美容と健康も良くなります

 

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参考文献:

・ジム ・レーヤー 「ビジネスマンのためのメンタルタフネス」

・磯村毅 「二重洗脳―依存症の謎を解く」

 

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