玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

亜麻仁油サプリの飲むタイミングは?オメガ3のメリット3つ!

亜麻仁油
 

亜麻仁油は最近話題になっている油です。

別名はフラックスオイルです。

 

とにかく他の油とは全然違います

この記事ではおすすめの亜麻仁油関連の商品を2つ紹介します。

 

亜麻仁油サプリの飲むタイミングはいつ?

最近は亜麻仁油のサプリが人気です。

ただ亜麻仁油のサプリの飲み方に戸惑ってしまう人

が少なくないです。

 

飲むタイミングについてですが、

そこまで神経質になる必要はないと思います。

株式会社インフィニフラーガンという亜麻仁油サプリ

は1日4粒飲むのが目安です。

食事のあとに1粒飲むだけでも充分だと思います。

 

ただ人によっては副作用が生じるかもしれませんので、

事前にある程度は調べた方がいいです。

 

亜麻仁油の栄養素を手軽に摂りたい方は

株式会社インフィニフラーガンがおすすめです!

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亜麻仁油が良い理由その1:味にびっくり!

ただサプリメントより、

「本物」の亜麻仁油を試してみることをおすすめします。

 

「味が他の油と全然違う!」

はじめて亜麻仁油を味わったときは本当にびっくりしました

 

今までに味わったことのないテイストでした。

上手く説明できません。

これは自分で味わってみるしかないです。

 

さすがにそのまま飲むのは微妙ですが、

納豆と混ぜると本当においしいです。

 

筆者は試したことがないですが、

多分サラダにかけるのもおいしいです。

 

納豆
 

 

亜麻仁油が良い理由その2:オメガ3だから栄養が豊富

とにかく栄養が豊富

オメガ3系の脂肪酸なので、

現代人は不足しているこの油を亜麻仁油で補えます!

 

一つ注意点としてはオメガ6系

(たとえばサラダ油)を控えて

体の油のバランスを整えることが大事

 

油は人間の体の燃料なので、

良い油を摂取すると丈夫な体になります。

 

悪い油ばかり摂っていいると体はボロボロになります。

これはもう経験済みです。

 

 

バランス
 

亜麻仁油が良い理由その3:少量で大きな違い

少量で充分です。

一日スプーン1杯~2杯を

最低一カ月は続けるだけで体質が

変わることに気付きます。

 

亜麻仁油は炎症やアレルギーの抑制という

働きもあるので肌荒れで悩んでいる人には嬉しいです。

 

亜麻仁油を試してみて後悔はしない!

その他にも亜麻仁油を摂取するメリットはありますが、

上記の3つで生活のバランスが整います

 

是非一度は亜麻仁油そのものを試してみてください!

本当にいろんな意味でびっくりします!

 

NEXT>20.  体力を増やすにはまず脳を鍛えよう!

 

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