玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

蜂蜜の1番大きなデメリット

蜂蜜
 

砂糖がなかなかやめられない人には蜂蜜がおすすめです。

 

しかし蜂蜜には1つ大きなデメリットがあります。

 

蜂蜜のメリットとデメリット

トーストに蜂蜜をかけたり蜂蜜のクッキーを作ったり

活用方法はいろいろあります。

 

ただ蜂蜜の欠点としては単糖類である

ということが挙げられます。

単糖類とはもう分解することができない糖のことです。

 

要するに体内に入ったらすぐに吸収されます

 

そして血糖値の上昇が速いのです。

なので体の中での反応の仕方は白砂糖とほとんど同じです。

 

砂糖をやめるための第一歩を踏み出している人には

蜂蜜がおすすめです

しかしずっと蜂蜜に頼るのはあまり懸命ではありません

 

少しずつ糖の摂取量を減らしていく

いずれは砂糖を完全に無くすか、

せめてできる限り最小限にしましょう。

 

糖の摂取を最小限に抑えることができれば

長期的に美容と健康を良い状態に保てます

 

どうしても糖がやめられない方は

まずは砂糖不使用チョコから始めるのがおすすめです。

 

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