玄米菜食のマクロビオティックで美意識を高める方法を伝授します。美意識を高めることによって人それぞれ、自分の理想の美と健康に近づくことができます。

ケリー・マクゴニガルの教えで意志が強くなる!

大学 講義
 

ケリー・マクゴニガル(Kelly McGonigal)という方は

スタンフォード大学の心理学者です。

 

彼女は主に意志力についての知恵を教えており、

多くの人の生活を改善する手助けをしています。

 

ケリー・マクゴニガルは教えていることをちゃんと自分で実践している

筆者は彼女の多くの動画を見て勉強していますが、

まず年齢を知ったときはびっくりしました。

とても30代後半には見えません、

 

若さを維持しています。

彼女が教えていることをしっかり

自分自身でも実践していることが分かりますので、

素直に彼女の教えを聞くことができます

 

講義などではとてもクールな感じで教えています。

性格はどちらかというと男性よりで少しドライかもしれません。

 

意志力についての本を出版して多くの人を助けている

そして彼女の一番注目を浴びている本が

“Willpower Instinct(「スタンフォードの自分を変える教室」)”です。

意志力についての本であり、

多くの人々が持っている悩みを解決する方法がたくさん載っています。

 

そして日本語版には載っていませんが、

原書の最後にはズラリと多くの資料が掲載されています

参考文献
 

この参考文献を見たときは少し引きました(笑)。

もちろん良い意味で。

 

筆者はかなり多くの本を読んでいますが、

一般の方向けにこれだけの量の

参考文献を使用した人は見たことがありません

 

脳科学や人間の心理に対する情熱が伝わってくる

でも彼女の本は堅苦しいモノではなく、

とても分かりやすいです。

 

彼女に関する動画はYoutubeに多くありますが、

とても分かりやすく説明してくれるので内容はスーッと入ります

英語ですが、日本語字幕付きもあります。

 

ケリー・マクゴニガルは幼少時代では

慢性的な頭痛などいろいろ悩みがあったらしく、

それをどうにかしたくて

スタンフォード大学で心理学を学び始めたそうです。

 

いろいろな「痛み」を知っているからこそ、

多くの人を助けたいと熱心に活動しています。

世界
 

強い意志力が身につけば生活全般が良くなる

これからもケリー・マクゴニガルは美容と健康だけでなく、

生活全般を改善する手助けをしてくれる本を出版してくれることを期待します。

いろんな所でレクチャーもしていますので、

たくさん勉強になります。

 

人間の意志力について知識を得ることができれば、

美容と健康の大敵の「誘惑に負ける」ことを防ぐことができます

 

そしてもっともっと美しくなって健康になることが可能になります。

 

スタンフォードのケリーが書いた本は凄い!

意志力を上げる
 

ケリー・マクゴニガルはスタンフォードの教授です。

彼女は「スタンフォードの自分を変える教室

という本を出版しており、

意志力を上げることに特化した本です。

 

スタンフォードのケリー教授が書いた本を読むと意志力が上がる

多くの人は自分の意志力の弱さに嘆いています

自分もそうでした。

 

しかしこの本が出版されて、

やっと意志力を上げる知恵を身につけることができました

 

多くのヒントがあり、

いろんなシチュエーションにも対応できます。

ちょっと地味という声が多いですが、

筆者は楽しく読むことができました

(読書マニアだからかもしれませんが。。。)

 

意志力は筋肉みたいにトレーニングをすればどんどん強くなる

実際に少しずつ実践してみると

本当に意志力が少しずつ上がります

 

上がる
 

意志力は筋肉みたいに、

鍛えれば鍛えるほど強くなります

 

筆者は特に甘いモノへの依存が酷かったんですが、

この本での知恵を実践していくうちに甘いモノへの

衝動をどんどん抑えられるようになりました

 

特にもっと美しくなりたい人には「スタンフォードの自分を変える教室」

はお勧めです。

 

参考文献:

・ケリー・マクゴニガル 「スタンフォードの自分を変える教室」

 

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