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ダグラスラボラトリーズの取扱店は?鬱病の本当のケア

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現代社会では鬱病は大きな問題になっています。

 

この記事では鬱病で苦しんでいる人を少しでも楽にしてくれる

サプリメントを紹介しつつ、

鬱病の根本的な解決策を提案します。

 

ダグラスラボラトリーズの取扱店は?

ダグラスラボラトリーズはいろんなサプリメント

販売している通販サイトです。

 

基本的に取扱店はなくて通販のみでの販売なので、

公式サイトから商品を購入して家まで届けてくれる形となります。

 

ダグラスラボラトリーズのサプリメントで少しでも心が楽に

ダグラスラボラトリーズサプリメントは特にアメリカで評価が高く、

医師からの信頼が高いです。

 

安全なサプリメントを摂取して鬱病の辛い症状を少しでも緩和

したい方はダグラスラボラトリーズサプリメントがおすすめです。

 

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鬱病の問題を根本的に解決するためのケア

鬱
 

筆者も長い間、鬱で悩みました

 

特に陰よりの体質だと鬱病になりやすいです。

下記の2つの記事も鬱病を治すために参考になると思います。

陰陽表で食べ物の3つのカテゴリーを理解しよう

 

鬱病になりやすい人は少し生活で工夫が必要です。

でも改善することは可能です。

 

 鬱病は本当に存在する病気

今は筆者は完璧に治ったとは言えませんが、

かなり気分が良くなりました

 

生きていれば苦しいことはあるので、

気分が落ち込んでしまう時もあります。

 

でもそれらの出来事に過剰に反応してしまう人達もいます。

鬱病の人は、脳の扁桃体という部位が

負の出来事に物凄くネガティブに反応してしまいます。

 

陰性に偏りやすい体質の人は本当にいると科学的に証明されています。

自分もその一人です。

 

学生時代は抗うつ剤を試しましたが、逆効果でした。

余計悪くなりました

 

カウンセリングも結構やりましたが効果はほぼゼロでした

もちろんテレビやネットなどの現実逃避は効くわけがなく、

ただ鬱が悪化するだけでした

 

まずは食べ物を変える

食と気分には密接な関係があるのは本当

では何が効いたのかというと、

食を改善したことです

玄米菜食
 

とてもシンプルで当たり前なんですが、

意外と食の習慣を良い方向に変えるのは難しいことなのです

 

難しい理由としては周りの人達と食事を合わせたり、

自分自身が誘惑に負けたりなどいろいろあります。

 

でも雑な食事を続けたら

鬱病はどんどん悪化します

 

特にお菓子やジャンクは無くす(砂糖が多く含まれているモノ)

でも自分の食事を見直すと決めて、

砂糖やGI値の高い食べ物を無くしただけ

気分がかなり良くなりました。

 

下記の2つの記事も良い参考です。

砂糖は体全体を炎症状態にするドラッグ

ケトジェニックダイエットのメニューで体重を減らしやすい!

 

砂糖まみれの食品は血糖値を急激に上げます。

血糖値が急に上がる異常事態を直すために、

体はインスリンというホルモンを大量に出します。

ると数時間後、血糖値は急激に下がります

 

血糖値が物凄く低いと気分も低く感じます

これが鬱病の大きな原因です

 

鬱病を治すにはマクロビオティックがお勧めです。

それですべての問題が解決するとは言いませんが、

かなり良くなります

 

更に運動を加える

そしてランニングなどの運動も加えると

鬱病が良くなる確率が高まります

運動をすると脳では新しい神経回路を作ります

 

今まで不安な気持ちなどに向かっていた

神経が健全な行動に変わるため、

最新の脳科学では運動は鬱病を治すのにとても

効果的とされています。

明るい
 

まずは食を改善して、

できれば運動を毎日しましょう。

最低一ヶ月は少しでも試してみてください。

 

参考文献:

・生田哲 「砂糖をやめればうつにならない」

・ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン 

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」

 

関連記事:

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